COMO LIDAR COM O ESTRESSE?

O estresse é um mal que realmente prejudica a vida humana e a produtividade nas empresas, veja abaixo os dados sobre o estresse:
    
Afastamentos (INSS)
( dados:  +546 mil casos em 2025, fonte: NSS / Contec )
Burnout 
(dados: 32% dos profissionais afetados, fonte:  ISMA-BR)
Perda Econômica
(dados: R$ 77 bilhões/ano, fonte: FGV )  
Ações Judiciais
(dados: Crescimento de 14,5% em 2025, fonte: Justiça do trabalho)                  

Tratar este assunto dentro das corporações é super importante, a começar da conscientização.
Nesta palestra eu abordo os seguintes tópicos:
1) O que é o estresse?
2) Quais as causas do estresse?
3) O que o estresse pode causar na saúde de meu corpo, o que afeta segundo a MTC?
4) Como agir quando percebo que estou estressado?
4) Técnicas mentais e corporais para combater o estresse.

Duração 1h.